¿QUÉ SON LAS EMOCIONES?

Las emociones son el conjunto de reacciones y sensaciones que experimentamos en nuestro organismo a distintos niveles:

  • Nivel fisiológico: aumento de la frecuencia cardíaca, tensión arterial, sudoración y piloerección.
  • Ámbito psicológico: me siento enfadado, alegre, triste.
  • Lenguaje no verbal: miradas, gestos y posturas ante una determinada situación o pensamiento.
La música es uno de los estímulos que evoca más emociones.

CONCIENCIA EMOCIONAL

Es la capacidad de reconocer las propias emociones. Lo más importante en el proceso de reconocimiento de emociones es:

  1. Percibir los estímulos procedentes del medio.
  2. Prestar atención a lo que se siente.

Por lo tanto, entendemos por percibir como el «observar de forma consciente alguna relación, reacción o algún acontecimiento».

EMOCIÓN Y PENSAMIENTO

Además, la emoción tiene una relación directa con el pensamiento, y en gran parte viene determinada por ellos. Según como interpretamos una situación concreta afloran unas emociones u otras. Podemos decir entonces, que la forma de sentir ante una situación determinada es, sin duda, una cuestión personal y está en función de cómo se analice lo que sucede.

Las relaciones sociales son esenciales para nuestro correcto desarrollo emocional.
Las relaciones sociales son esenciales para nuestro correcto desarrollo emocional.

EMOCIÓN Y ORGANISMO

Las emociones están íntimamente relacionadas con nuestro organismo. Lo que sentimos se manifiesta en el plano corporal. La rabia, la alegría, el miedo, se pueden ver o notar a través de la tensión en la mandíbula, el sudor, la respiración acelerada. Quien sienta angustia puede notar un vacío en el estómago y si se siente sereno, sentirá su cuerpo relajado.

https://psicologiaymente.com/psicologia/tipos-de-emociones

EMOCIÓN Y CONDUCTA

Como resultado nuestra conducta puede estar determinada por lo que sentimos. De esta manera ocurre lo siguiente:

  1. Sucede algo (situación).
  2. interpretamos lo que sucede de acuerdo al estilo y personalidad de cada uno (pensamiento).
  3. Reaccionamos en consecuencia (Conducta).

Este proceso se repite de forma continuada, es decir, tras responder a los estímulos de la situación, porque volvemos a interpretar, sentir y volvemos a actuar.

Para más información sobre las emociones, visite el siguiente enlace:
Mariano Chóliz (2005): Psicología de la emoción: el proceso emocional www.uv.es/=choliz

https://www.uv.es/choliz/Proceso%20emocional.pdf

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